Opaski relaksujące można stosować przy bólach reumatycznych, menstruacyjnych, głowy, karku, brzucha czy kręgosłupa. W zależności od wersji są one wypełnione pestkami wiśni, siemieniem lnianym, gorczycą, solą kamienną i innymi naturalnymi składnikami. W zależności od potrzeb, woreczki można podgrzać lub schłodzić.

Czym jest relaksacyjna opaska na oczy?

Relaksacyjna przepaska na oczy, inaczej zwana poduszką na oczy, to niewielka, lekka poduszeczka, która ma na celu wspomóc relaksację i odprężenie oczu. Wypełniona jest materiałami takimi jak siemię lniane, proso, gryka lub ryż, a często również suszonymi ziołami o relaksujących właściwościach. Przepaska ta wywiera delikatny nacisk na oczy, jednocześnie pozostając komfortowa w użytkowaniu.

Jak działają opaski na oczy?

Stymulacja nerwu błędnego

Relaksacyjne przepaski na oczy działają poprzez stymulację nerwu błędnego, który jest głównym regulatorem naszego układu nerwowego. Działa to na zasadzie lekkiego akupresury – nacisk wywierany przez przepaskę na powieki wpływa na nerw błędny, który z kolei oddziałuje na nasz układ parasympatyczny. W rezultacie, następuje uspokojenie, obniżenie ciśnienia krwi oraz spadek tętna.

Blokowanie światła i dźwięków

Dodatkową korzyścią wynikającą z używania przepaski na oczy jest blokowanie światła oraz dźwięków, co może prowadzić do głębszego relaksu. Poprzez odcięcie bodźców wizualnych, wysyłamy sygnał do mózgu, że nadszedł czas na wyciszenie i spokój.

Korzyści z używania relaksacyjnych opasek na oczy

Poprawa nastroju i redukcja stresu

Stosowanie relaksacyjnej przepaski na oczy może prowadzić do poprawy nastroju oraz zmniejszenia poziomu stresu. Dzieje się to dzięki stymulacji nerwu błędnego, który wpływa na nasze samopoczucie emocjonalne.

Wzmacnianie reakcji relaksacyjnej

Regularne korzystanie z przepaski na oczy może wzmacniać naszą naturalną zdolność do relaksacji. Przyzwyczajając nasz organizm do stanu wyciszenia, uczymy się lepiej radzić sobie z codziennym stresem i napięciem.

Redukcja bólów głowy, zmęczenia oczu i poprawa jakości snu

Przepaska na oczy może również pomóc w redukcji bólów głowy, zmęczenia oczu oraz poprawić jakość naszego snu. Dzięki stymulacji nerwu błędnego, następuje obniżenie napięcia mięśniowego oraz uspokojenie układu nerwowego.

W jakich sytuacjach warto używać relaksacyjnej opaski na oczy?

Przed snem

Stosowanie przepaski na oczy przed snem może pomóc w relaksacji i przygotowaniu organizmu do odpoczynku. Dzięki blokowaniu światła oraz dźwięków, ułatwia również zasypianie.

Podczas medytacji i jogi

Opaski na oczy są często wykorzystywane podczas medytacji oraz praktykowania jogi, zwłaszcza podczas asany Savasana (tzw. "pozycja trupa"). Pomagają one w osiągnięciu głębszego stanu relaksacji oraz skupienia na wewnętrznym poczuciu spokoju.

W trakcie przerwy w pracy

Korzystanie z przepaski na oczy w trakcie przerwy w pracy może pomóc w odprężeniu i zregenerowaniu sił na dalsze obowiązki. Nawet kilkuminutowa sesja z przepaską może przynieść zauważalne efekty w postaci poprawy koncentracji i wydajności.

Różne rodzaje relaksacyjnych opasek na oczy

Opaski na oczy z nasionami i ziołami

Najbardziej popularnym rodzajem relaksacyjnych przepasek na oczy są te wypełnione nasionami (np. siemie lniane, gryka) oraz ziołami o relaksujących właściwościach, takimi jak lawenda. Takie przepaski mogą również wykorzystywać aromaterapię, co dodatkowo wpływa na głębszy relaks.

Opaski na oczy na ciepło i zimno

Niektóre relaksacyjne przepaski na oczy mogą być stosowane na ciepło lub zimno, co pozwala na uzyskanie dodatkowych korzyści. Przepaski na zimno mogą pomóc w łagodzeniu bólów głowy, problemów z zasypianiem oraz podrażnionych oczu spowodowanych długotrwałym kontaktem z ekranami urządzeń elektronicznych. Przepaski na ciepło natomiast mogą pomóc w odprężeniu zmęczonych oczu, złagodzeniu napięcia mięśni twarzy oraz odzyskaniu jasności umysłu.

Jak wybrać odpowiednią relaksacyjną opaskę na oczy?

Materiał

Wybierając relaksacyjną przepaskę na oczy, warto zwrócić uwagę na materiał, z którego została wykonana. Najlepiej, aby był on miękki, oddychający i przyjazny dla skóry. Przykładem takiego materiału może być jedwab.

Wypełnienie

Warto również zwrócić uwagę na wypełnienie przepaski na oczy. Nasiona siemienia lnianego, gryki czy proso są dobrym wyborem ze względu na swoje właściwości relaksujące oraz zdolność do utrzymania ciepła. Dodatek suszonych ziół, takich jak lawenda, może jeszcze bardziej potęgować efekt relaksacyjny.

Wygoda użytkowania

Najważniejszym kryterium wyboru relaksacyjnej przepaski na oczy jest jej wygoda użytkowania. Przepaska powinna dobrze przylegać do twarzy, nie powodować dyskomfortu ani ucisku oraz być łatwa w utrzymaniu czystości.

Jak prawidłowo używać relaksacyjnej opaski na oczy?

Przygotowanie do relaksacji

Przed rozpoczęciem sesji z relaksacyjną przepaską na oczy warto upewnić się, że jesteśmy w wygodnej pozycji, najlepiej leżącej. Następnie należy zamknąć oczy i nałożyć przepaskę na powieki.

Ćwiczenia oddechowe i skanowanie ciała

Podczas sesji z przepaską na oczy można wykonywać ćwiczenia oddechowe, takie jak głębokie, spokojne wdechy i wydechy, lub skanowanie ciała – skupienie się na poszczególnych częściach ciała, zaczynając od palców u stóp i kierując uwagę ku górze. Warto poświęcić na taką sesję przynajmniej kilka minut.

Naturalny termofor – woreczek do gorących lub zimnych kompresów

Rekomendowane woreczki relaksacyjne są w 100% wykonane z naturalnych materiałów (m.in. bawełny i lnu). Można je podgrzać piekarniku lub mikrofalówce. W przeciwieństwie do termoforów gumowych napełnianych wrzątkiem ekologiczne opaski z pestek wiśni czy gorczycy wolno oddają swoje termiczne właściwości. Dzięki temu poduszki dłużej magazynują ciepło, efektywnie pomagając odprężyć i zrelaksować zmęczone, obolałe ciało. Naturalne termofory można również włożyć do lodówki i zamrażalnika. Wówczas taki schłodzony woreczek działa jak zimny kompres, łagodząc bóle obrzękowe i stłuczenia mięśniowe. To także dobry produkt do stosowania w stanach gorączkowych oraz leczeniu pourazowym.

Relaksacyjne woreczki – uniwersalne termofory dla dzieci i dorosłych

W naszym sklepie internetowym sprzedajemy ekologiczne termofory, które są bezpieczne dla dzieci i dorosłych. Woreczki z naturalnych materiałów sprawdzą się zarówno jako relaksacyjne masażery, jak i ukoją dolegliwości wynikające z bolesnego miesiączkowania, kolki niemowlęcej czy rwy kulszowej. Przyniosą także ulgę przy przeziębieniach, schorzeniach reumatycznych, bólach zatok i stanach zapalnych układu mięśniowo-szkieletowego. Ekologiczne poduszki wypełnione pestkami wiśni, gorczycą czy siemieniem lnianym są łatwe w utrzymaniu czystości. Poszewki można prać i prasować. Już teraz zapraszamy do przejrzenia internetowej oferty sklepu.