Retinol i retinal są obecnie jednymi z najbardziej popularnych składników w kosmetykach przeciwstarzeniowych, przeciwzmarszczkowych, a także w pielęgnacji cery z problemami, takimi jak trądzik czy przebarwienia. Obie substancje należą do rodziny retinoidów, czyli pochodnych witaminy A, które znane są z potężnych właściwości odmładzających i regenerujących skórę. W związku z tym wiele osób zadaje sobie pytanie: retinol czy retinal - który z nich będzie lepszy dla mojej skóry?

W niniejszym artykule omówimy różnice pomiędzy retinolem a retinalem, ich zalety, zastosowanie i na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego kosmetyku.

Czym są retinoidy?

Retinoidy to grupa związków chemicznych, które są pochodnymi witaminy A. Są one wykorzystywane w kosmetologii ze względu na swoje liczne właściwości korzystnie wpływające na skórę. Wśród retinoidów wyróżniamy kilka generacji, z których pierwsza, najbardziej popularna w pielęgnacji cery, obejmuje retinol, retinal, tretynoinę, izotretynoinę. Retinol i retinal to obecnie najbardziej popularne i szeroko stosowane formy witaminy A w kosmetykach.

Retinol - co warto wiedzieć?

Retinol jest alkoholową formą witaminy A, która przekształca się w skórze w kwas retinowy po dwóch przemianach chemicznych. W pielęgnacji skóry retinol jest stosowany ze względu na jego zdolność do:

• stymulowania produkcji kolagenu,
• redukcji zmarszczek,
• poprawy kolorytu skóry,
• walki z trądzikiem,
• złuszczania naskórka,
• regulacji wydzielania sebum,
• zwężania porów,
• przeciwdziałania procesom starzenia się skóry.

Retinol jest często stosowany w kosmetykach jako bezpieczna i najbardziej popularna forma witaminy A w kontekście spowolnienia procesów starzenia się skóry.

Źródła retinolu

Retinolu dostarczamy sobie wraz z pożywieniem. Artykuły spożywcze bogate w beta-karoten i estry retinylu zawierają największą ilość retinolu. Aby jednak witamina A mogła zostać przyswojona przez organizm w odpowiedni sposób, konieczne jest podanie jej wraz ze zdrowym tłuszczem. Spośród produktów spożywczych z największą ilością retinolu możemy wymienić m.in. przetwory mleczne, brokuły, dynię, żółtka jaj, marchew i szpinak.

Retinal - co warto wiedzieć?

Retinal, zwany również retinaldehydem, jest również pochodną witaminy A, ale występuje jako substancja pośrednia między retinolem a kwasem retinowym. Retinal wymaga jedynie jednej przemiany chemicznej, aby przekształcić się w kwas retinowy. Dzięki temu retinal jest bardziej efektywny przy niższych stężeniach, a także wykazuje właściwości antybakteryjne, dzięki którym koryguje niedoskonałości, co więcej może być stosowany przy trądziku różowatym.

Zalety retinalu

Retinal, podobnie jak retinol, wykazuje szereg korzystnych właściwości, które mają wpływ na poprawę kondycji naszej skóry:

• stymulacja produkcji kolagenu,
• redukcja zmarszczek,
• poprawa kolorytu skóry,
• walka z trądzikiem,
• działanie antybakteryjne i niwelowanie niedoskonałości,
• szybsza regeneracja skóry.

Retinol a retinal - różnice

Chociaż retinol i retinal mają wiele wspólnych właściwości, występują między nimi pewne różnice, które warto uwzględnić przy wyborze odpowiedniego kosmetyku:

Prędkość działania

• Retinol musi przejść dwie przemiany chemiczne, aby stać się kwasem retinowym, podczas gdy retinal wymaga tylko jednej przemiany. W rezultacie retinal szybciej wnika w skórę i przedostaje się w jej głębokie warstwy.
• Ponieważ retinal szybciej przekształca się w kwas retinowy, jego działanie jest znacznie szybsze niż działanie retinolu.

Tolerancja skóry

• Retinol odżywia skórę i ułatwia jej dotlenienie, spłyca zmarszczki i niweluje zmiany trądzikowe, ale nie jest zbyt delikatny dla cery. Przeznaczony jest do cery normalnej, suchej i dojrzałej.
• Retinal powoduje te same korzystne zmiany w obrębie twarzy, jak spłycenie zmarszczek, poprawienie kolorytu skóry i zwalczanie trądziku. Robi to jednak znacznie szybciej i jest delikatniejszy dla cery, dlatego może być stosowany także na cerę wrażliwą, naczynkową czy z trądzikiem różowatym.

Retinal a retinol - który wybrać?

Ostateczny wybór między retinolem a retinalem zależy od indywidualnych potrzeb i typu cery. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w podjęciu decyzji:

Retinol

• Dla osób ze skórą normalną, suchą, dojrzałą lub z problemami trądzikowymi.
• W przypadku, gdy nie ma przeciwwskazań do stosowania silniejszego działania.
• Gdy skóra jest już przyzwyczajona do stosowania retinolu i nie występują podrażnienia.

Retinal

• Dla osób ze skórą wrażliwą, naczynkową, z trądzikiem różowatym lub jako wprowadzenie do retinoidów.
• W przypadku, gdy skóra jest delikatna i wymaga łagodniejszego działania.
• Gdy chcesz uzyskać szybsze efekty przy mniejszym stężeniu.

Jak stosować retinol i retinal?

Stosowanie retinolu i retinalu wymaga odpowiedniej pielęgnacji i świadomości potencjalnych skutków ubocznych. Oto kilka wskazówek, które warto wziąć pod uwagę:

Stopniowe wprowadzenie

Jeśli nigdy wcześniej nie używałaś retinolu czy retinalu, zacznij od niższego stężenia i stopniowo wprowadzaj produkt do swojej pielęgnacji. Przez pierwsze 2 tygodnie stosuj go dwa razy w tygodniu, przez kolejne 2 tygodnie co drugą noc, a następnie co noc.

Ochrona przeciwsłoneczna

Podczas stosowania retinoidów, skóra staje się bardziej wrażliwa na promieniowanie słoneczne. Dlatego ważne jest stosowanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (min. SPF 30) w ciągu dnia.

Nawilżanie i regeneracja skóry

Retinoidy mogą powodować przesuszenie i podrażnienie skóry, szczególnie na początku kuracji. Dlatego warto zadbać o odpowiednie nawilżenie i regenerację skóry, stosując na przykład kremy nawilżające, oleje czy serum z kwasem hialuronowym.

Polecane kosmetyki z retinolem i retinalem

Oto kilka przykładów kosmetyków zawierających retinol oraz retinal, które mogą być dobrym wyborem dla różnych rodzajów skóry:

Kosmetyki z retinolem

[product id="3715, 2620"]

Kosmetyki z retinalem

[product id=]

Częste pytania

Czy retinol i retinal można stosować latem?

Tak, retinol i retinal można stosować latem, jednak należy pamiętać o konieczności stosowania wysokiej ochrony przeciwsłonecznej, aby uniknąć ewentualnych podrażnień i fotouczulenia skóry.

Kiedy zacząć stosować produkty z retinolem/retinalem?

Jako profilaktykę przeciwstarzeniową warto wdrożyć taką pielęgnację już po 25 roku życia. Retinol i retinal mogą być również stosowane w przypadku skóry trądzikowej, łojotokowej czy z przebarwieniami.

Czy można łączyć stosowanie retinolu i retinalu?

Stosowanie retinolu i retinalu jednocześnie nie jest zalecane, gdyż obie substancje mają podobne działanie i mogą nasilić potencjalne podrażnienia skóry. Zamiast tego można na przykład stosować retinol w jednym okresie, a następnie przerwać i wprowadzić retinal, obserwując reakcję skóry.

Podsumowanie

Retinol i retinal to dwa popularne składniki stosowane w kosmetykach przeciwstarzeniowych i regenerujących skórę. Wybór między nimi zależy od indywidualnych potrzeb i rodzaju skóry. Retinol jest zwykle lepszym wyborem dla osób ze skórą normalną, suchą, dojrzałą lub z problemami trądzikowymi, podczas gdy retinal jest odpowiedni dla osób ze skórą wrażliwą, naczynkową, z trądzikiem różowatym lub jako wprowadzenie do retinoidów. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu w pielęgnacji retinoidami jest stopniowe wprowadzanie, odpowiednie nawilżanie, regeneracja skóry oraz stosowanie wysokiej ochrony przeciwsłonecznej.

Interesują Cię tematu związane z naturalnymi kosmetykami? Przeczytaj nasze inne artykuły:

• 11 sposobów na wykorzystanie oleju rycynowego w pielęgnacji
• Jak zrobić kule do kąpieli własnej roboty
• Ranking: 5 najlepszych naturalnych dezodorantów

Zastanawiasz się kim jest Panda Wanda, jakie rodzaje produktów oferujemy i dlaczego warto robić zakupy w naszym sklepie? Dowiedz się więcej o nas tutaj!