Okres a pływanie – co wybrać na basen, plażę i wakacje?

🐼 Wakacyjny poradnik Panda Wanda

Okres na wakacjach? Pakuj się spokojnie.

Morze, basen, długie spacery, hotelowy leżak. Twój cykl nie musi niczego przesuwać. Pokazujemy, co spakować i jak się przygotować, żeby wyjazd był wygodny niezależnie od dnia miesiąca.

Zobacz, co zabrać na wyjazd Wakacje z Love Luna

Zacznijmy od spokoju

Wakacje należą do Ciebie, cały miesiąc

Okres na wyjeździe potrafi spędzać sen z powiek głównie dlatego, że nie wiadomo, czego się spodziewać. Inna woda, upał, plaża, brak ulubionej łazienki pod ręką. Dobra wiadomość jest taka, że wystarczy kilka sprawdzonych rzeczy w walizce i temat przestaje istnieć.

Mamy trzy wygodne drogi: majtki menstruacyjne i stroje do pływania, tampony oraz kubeczek lub dysk menstruacyjny. Można korzystać z każdej osobno, można je łączyć. Poniżej tłumaczymy spokojnie, jak każda z nich działa, co daje i kiedy sprawdza się najlepiej.

Trzy drogi do komfortu

Wybierz, jak chcesz pływać

Majtki menstruacyjne do pływania Love Luna

Do wody i na plażę

Majtki i stroje menstruacyjne do pływania

Wyglądają jak zwykły strój kąpielowy, a w środku mają warstwy chłonne. Wchodzisz do morza czy basenu bez tamponu, bez stresu, że coś się pokaże w wodzie.

Klasyka, którą znasz

Tampony

Sprawdzony sposób na pływanie. Zbierają krew wewnątrz, więc w wodzie czujesz się pewnie. Załóż świeży tuż przed wejściem do wody i zmień zaraz po wyjściu.

Na cały dzień aktywności

Kubeczek lub dysk menstruacyjny

Niewidoczne, wielogodzinne, sprawdzają się przy nurkowaniu, snorkelingu i obfitszych dniach. Jeden zestaw na cały wyjazd, bez kupowania podpasek w obcym kraju.

Zaglądamy do środka

Jak działają majtki i stroje menstruacyjne do pływania

Sekret to warstwy. Z wierzchu zwykła, gładka tkanina stroju, a w kroku ukryty system, który odprowadza wilgoć od ciała, zatrzymuje płyn w środku i nie wypuszcza go do wody.

woda w basenie / morzu

1 · Tkanina stroju

2 · Membrana nieprzepuszczalna

3 · Warstwa chłonna

4 · Warstwa kontaktowa

skóra

1 Tkanina stroju Z wierzchu gładka i szybkoschnąca, wygląda jak zwykły strój kąpielowy.

2 Membrana nieprzepuszczalna Bariera, która blokuje przeciekanie na zewnątrz, także w wodzie.

3 Warstwa chłonna Sercem stroju. Zatrzymuje płyn w środku i nie oddaje go z powrotem.

4 Warstwa kontaktowa Odprowadza wilgoć od skóry.

Co wybrać

Majtki do pływania, tampon, kubeczek czy dysk

Każde rozwiązanie ma swój charakter. Krótko mówimy, jak działa, co daje i komu pasuje najbardziej.

Majtki i stroje menstruacyjne do pływania

Chłoną krew bezpośrednio w materiale. Zakładasz i gotowe, nic nie wkładasz do środka ciała.

+ Zero wkładania, najprostsze w użyciu

+ Idealne na lekkie i średnie dni oraz na plażę

+ Wyglądają jak zwykły strój

– Mniejsza pojemność niż kubeczek czy dysk

– Po wyjściu z wody warto je w ciągu dnia wypłukać

Dla Ciebie, jeśli chcesz po prostu wskoczyć do wody bez kombinowania.

Kubeczek menstruacyjny

Silikonowy kubeczek zbiera krew wewnątrz. Wkładasz, składając go, a w środku się rozkłada i tworzy delikatne podciśnienie.

+ Nawet do 8 do 12 godzin ochrony

+ Niewidoczny, świetny do nurkowania i snorkelingu

+ Jeden na cały wyjazd, bez dokupywania

– Trzeba opanować zakładanie, na początku z wprawą

– Do opróżnienia potrzebny dostęp do umywalki

Dla Ciebie, jeśli lubisz aktywność w wodzie i długie godziny bez poprawek.

Dysk menstruacyjny

Płaski dysk układa się wyżej, w sklepieniu pochwy. Zbiera krew jak kubeczek, ale inaczej się trzyma, opiera się o kość.

+ Duża pojemność, dobry na obfite dni

+ Często niewyczuwalny, płaski profil

+ Świetny w wodzie i przy aktywności

– Wyjmowanie wymaga wprawy

– Jak kubeczek, potrzebuje miejsca do opróżnienia

Dla Ciebie, jeśli masz obfite dni i chcesz maksymalnej pojemności.

Tampon

Zbiera krew wewnątrz ciała. Wkładasz przed kąpielą, a po wyjściu z wody wymieniasz na świeży.

+ Znany i prosty, jeśli korzystasz z niego na co dzień

+ Niewidoczny w wodzie

+ Łatwo dobrać chłonność do dnia

– Jednorazowy, trzeba mieć zapas na wyjazd

– Po pływaniu warto wymienić na świeży

Dla Ciebie, jeśli lubisz sprawdzone rozwiązanie i masz je zawsze pod ręką.

Zobacz na wideo

Zobacz, jak to działa

Krótkie filmy o majtkach menstruacyjnych i dyskach. Wszystko z bliska, bez ściemy.

Dla głowy i ciała

Jak odpocząć, kiedy okres wypadł na wakacjach

Czasem ciało po prostu prosi o łagodniejsze tempo. Oto kilka rzeczy, które naprawdę pomagają.

🌊

Ciepła woda działa

Kąpiel w morzu czy ciepły prysznic rozluźniają mięśnie i łagodzą skurcze lepiej niż leżenie w napięciu.

💧

Pij więcej w upale

Przy wyższych temperaturach łatwo o odwodnienie, które nasila bóle głowy i zmęczenie. Woda pod ręką to podstawa.

🚶‍♀️

Łagodny ruch

Spokojny spacer brzegiem albo lekka joga poprawiają krążenie i nastrój. Bez presji na rekordy.

😴

Pozwól sobie zwolnić

Jeśli pierwszy dzień jest cięższy, zaplanuj go na leniwie. Książka, leżak, drzemka. Reszta wyjazdu poczeka.

Wakacyjny niezbędnik na wszelki wypadek

✓ Majtki lub strój menstruacyjny do pływania

✓ Tampony lub kubeczek albo dysk menstruacyjny

✓ Mały wodoodporny woreczek na strój

✓ Buteleczka wody do przepłukania

✓ Zapasowa para majtek menstruacyjnych

✓ Coś na skurcze, które lubisz mieć przy sobie

Konkrety

FAQ, czyli pytania, które naprawdę padają

Czy pływanie podczas okresu jest bezpieczne dla zdrowia?

Tak, i to bez obaw. Eksperci są zgodni, że pływanie w czasie miesiączki jest bezpieczne, a ruch w wodzie często łagodzi skurcze dzięki endorfinom. Krąży mit, że przez otwartą szyjkę macicy woda wnika do środka i grozi infekcją. W praktyce pochwa nie działa jak rurka ssąca, a mięśnie i naturalne ciśnienie stanowią barierę. W basenie dodatkowo chlor dba o higienę wody, więc u zdrowych osób ryzyko infekcji z tego powodu jest niskie. Po kąpieli wystarczy przebrać się w suchy strój. Więcej na ten temat przeczytasz w Healthline.

Skoro majtki są w wodzie, to jak mają nie nasiąkać? To przecież fizyka.

Dobre pytanie, bo faktycznie chodzi o fizykę, tyle że ukrytą w budowie produktu. Majtki i stroje menstruacyjne do pływania to nie zwykła bielizna, lecz produkt warstwowy. Od zewnątrz mają wodoodporną membranę, która oddziela wkład chłonny od wody w basenie. Sam wkład nie pęcznieje od wody tak jak podpaska, a ściśle przylegające nogawki ograniczają jej przepływ. Krew menstruacyjna jest gęstsza od wody i zostaje uwięziona w wewnętrznych warstwach. Przy lekkim i średnim krwawieniu działają pewnie, a na obfite dni najlepiej sprawdza się duet z kubeczkiem lub dyskiem.

Czy w wodzie widać, że mam okres?

Nie. Warstwa chłonna zatrzymuje krew w środku stroju, a membrana blokuje wypuszczanie jej do wody. Pływasz tak, jak w zwykłym kostiumie.

Czy krew „wypływa” do basenu, kiedy wejdę do wody?

Stroje do pływania są tak zaprojektowane, żeby zatrzymywać już wchłonięty płyn. Przy lekkim i średnim krwawieniu działają pewnie. Przy bardzo obfitym dniu warto połączyć je z kubeczkiem lub dyskiem dla pełnego spokoju.

Jak długo mogę nosić majtki czy strój do pływania?

W ciągu dnia zwykle kilka godzin, zależnie od obfitości. Po kąpieli dobrze jest je przepłukać i, jeśli to dłuższy dzień na plaży, mieć zapasową parę pod ręką.

Jak prać majtki i stroje menstruacyjne?

Najpierw przepłucz w zimnej wodzie, aż będzie czysta. Potem pranie w temperaturze do 30 do 40 stopni, bez płynu do płukania i bez wybielacza. Suszenie na powietrzu, z dala od grzejnika. Tak posłużą długo.

Czy kubeczek i dysk można nosić w wodzie?

Tak. Oba zbierają krew wewnątrz ciała, więc świetnie sprawdzają się przy pływaniu, nurkowaniu i snorkelingu. Woda nie dostaje się do środka, a Ty nie musisz o nich myśleć przez wiele godzin.

Czym różni się kubeczek od dysku?

Kubeczek trzyma się dzięki delikatnemu podciśnieniu i siedzi niżej. Dysk układa się wyżej, opiera o kość łonową i ma zwykle większą pojemność. Dysk bywa wygodniejszy przy obfitych dniach, kubeczek jest dla wielu osób prostszy na start.

Czy widać dysk lub kubeczek pod strojem?

Nie. Oba są w całości wewnątrz ciała, więc pod kostiumem nic nie widać i nic nie wystaje.

Mam bardzo obfite dni. Co wybrać?

Najpewniejszy duet to dysk lub kubeczek o większej pojemności plus majtki menstruacyjne jako warstwa zabezpieczająca. Wtedy spokojnie wytrzymasz długie godziny poza łazienką.

Pierwszy raz używam kubeczka. Zdążę się nauczyć przed wyjazdem?

Tak, warto przećwiczyć w domu przez jeden lub dwa cykle przed wakacjami. Zakładanie i wyjmowanie to kwestia kilku prób, a potem idzie odruchowo. Na wyjeździe poczujesz się już pewnie.