DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
Cena regularna:
59,90 zł
Promocja trwa do 31 grudnia 2024
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
Autorami są ekspertami od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji.
Dzięki książce dowiesz się, jak przywrócić organizmowi równowagę, dobrze spać i cieszyć się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Jeden z czynników, które wpływają na zły sen to stres. Ważna jest również dieta. Niestety nie wystarczy zjeść tylko lekkiej kolacji, żeby było dobrze. W książce znajdziesz specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
Dodatkowo znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.
Właściwości:
- Autor: Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
- Strony: 240
- Okładka: twarda
- Format: 247x197x20 mm
- Wydawnictwo: Zwierciadło
Dane techniczne
| Rodzaj | Poradniki |
