Adaptogeny - to słowo, które zdobywa coraz większą popularność w świecie wellness. Chociaż adaptogeny są stosowane od wieków w chińskiej i ajurwedyjskiej medycynie, to teraz mają swoje pięć minut w naturalnym kręgu zdrowia, zwłaszcza w kontekście utrzymania skóry w promiennym stanie. Jeśli, podobnie jak większość z nas, odczuwasz stres, który odbija się na Twojej skórze, adaptogeny mogą być odpowiedzią.

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to zioła, które redukują zmęczenie i toksyczne skutki stresu. Nazwa adaptogeny pochodzi od ich zdolności do dostosowywania się do potrzeb organizmu, "regulując go, a nie popychając w jednym czy drugim kierunku" - wyjaśnia Alan Dattner, MD, holistyczny dermatolog z New Rochelle w stanie Nowy Jork. Na przykład, kontynuuje Dr. Dattner, "niektórzy ludzie potrzebują żeń-szenia, ponieważ ich energia jest niska, podczas gdy inni go potrzebują, ponieważ są zbyt pobudzeni, aby zasnąć".

Termin "adaptogen" został wymyślony już w 1947 roku przez radzieckiego farmakologa N.V. Lazareva. Według Lazareva, adaptogen musi nie tylko regulować reakcję organizmu na stres, ale jego działanie musi także być korzystne dla ogólnego dobrostanu organizmu, a także nieszkodliwe nawet przy długotrwałym stosowaniu.

Jak działają adaptogeny?

Od lat 40. przeprowadzono tysiące badań na temat adaptogenów, głównie w ZSRR, Korei i Chinach. Na przykład, eleutero (znany również jako syberyjski żeń-szeń) został znaleziony, by zwiększać długość życia jednokomórkowych organizmów, podczas gdy różeniec górski (znany również jako korzeń arktyczny) został wykazany jako zmniejszający odczuwalne zmęczenie u ludzi.

Jednakże, adaptogeny nie zostały zatwierdzone przez FDA (Agencję Żywności i Leków), a niektórzy podważają metodologię badań przeprowadzonych w tym zakresie. Jednak inni wskazują na długą historię stosowania adaptogennych środków w chińskiej i ajurwedyjskiej tradycji i argumentują, że badania, jeśli nie są definitywnie konkluzje, są silnie sugestywne.

Jakie są korzyści z adaptogenów?

Mówi się, że adaptogeny działają poprzez normalizację układu nadnerczowego. "Ponieważ wysypki skórne często można przypisać nadmiarowemu lub niedoborowemu wydzielaniu adrenaliny" - wyjaśnia ziołowy lekarz Michael Forman z Miami, który jest doktorem medycyny orientalnej - "mogą one również korzystnie wpływać na skórę."

Dattner zgadza się: "W leczeniu schorzeń skóry często skupiam się na leczeniu układu trawiennego. Lukrecja na przykład uspokaja układ trawienny i spowalnia rozkład kortyzonu, działając przeciwzapalnie", co może pomóc w łagodzeniu podrażnień i wysypek skórnych.

Ponadto, uważa się, że adaptogeny spowalniają proces starzenia się skóry. "Eleutero ma właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc opóźnić starzenie się skóry poprzez zapobieganie uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki" - zauważa Joe Feuerstein, MD, który jest lekarzem.

Adaptogeny w pielęgnacji skóry

Chociaż istnieje pewne badania potwierdzające ich pozytywny wpływ na układ nerwowy, wielu uważa, że konieczne są dalsze badania, aby wyciągnąć jakiekolwiek duże wnioski.

To jednak nie oznacza, że nie mają one zwolenników wśród specjalistów od skóry, którzy uważają te składniki za skuteczne w łagodzeniu i leczeniu. Howard Murad, MD, używa adaptogenów w swojej linii kosmetyków. Określa je jako "wspaniałe składniki" do pielęgnacji skóry, twierdząc, że adaptogeny "wzmacniają i wspierają naturalną odporność skóry na stresory, które mogą przyspieszać widoczne oznaki starzenia się". Jednym z najczęściej stosowanych przez niego adaptogenów jest bazylia święta, która, jak mówi, "tworzy łagodzącą barierę, która pomaga w przyspieszaniu regeneracji komórek skóry".

Dendy Engleman, MD, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, wyjaśnia, że wiele osób w branży kosmetycznej uważa adaptogeny za ekscytujące ze względu na ich zdolność do ochrony przed uszkodzeniami wynikającymi z czynników środowiskowych, takich jak promieniowanie UVA i UVB. "Adaptogeny oddziałują na nasze hormony na poziomie komórkowym, a nie na objawy" - mówi. "Widzimy, że [one] mogą obniżać reakcję organizmu na stres, ingerując w uwalniane związki chemiczne w trakcie ich występowania i zapobiegając nadmiernemu wydzielaniu, co może mieć wspaniałe implikacje dla trądziku, ran, nawilżania i nie tylko".

Które osoby mogą zyskać największe korzyści?

Osoby z problemami skórnymi (takimi jak suchość, wrażliwość, zaczerwienienia, nierówna struktura skóry) mogą najbardziej skorzystać z adaptogenów, jak twierdzi Dr. Engelman. Na szczęście dla tych, którzy chcą je wypróbować, adaptogeny są dość łatwo dostępne w kremach nawilżających, serum i maseczkach. Jednym z nich, na który warto zwrócić uwagę, jest kannabidiol (CBD), pochodna konopi, który zyskuje popularność dzięki badaniom wykazującym jego zdolności do zwalczania trądziku i problemów skórnych, takich jak egzema. 

Podsumowanie

Adaptogeny to naturalne składniki, które mogą odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry. Mają one zdolność do redukcji stresu, redukcji stanów zapalnych, ochrony przed uszkodzeniami środowiskowymi oraz nawilżania skóry. Dzięki swoim właściwościom adaptogeny mogą pomóc w poprawie tekstury i wyglądu skóry, pozostawiając ją gładką i promienną.

Warto pamiętać, że adaptogeny powinny być stosowane jako część kompleksowej rutyny pielęgnacji skóry, która obejmuje również ochronę przeciwsłoneczną, zdrową dietę i picie dużej ilości wody. Dzięki ich naturalnym i holistycznym właściwościom adaptogeny mogą pomóc w przywracaniu równowagi skórze, chronić ją przed uszkodzeniami i promować zdrowy, promienny wygląd.

Interesują Cię tematu związane z naturalnymi produktami? Przeczytaj nasze inne artykuły:

• 11 sposobów na wykorzystanie oleju rycynowego w pielęgnacji
• Co to jest CBD? Korzyści i zastosowanie
• Ashwagandha: czym jest i jak działa

Zastanawiasz się kim jest Panda Wanda, jakie rodzaje produktów oferujemy i dlaczego warto robić zakupy w naszym sklepie? Dowiedz się więcej o nas tutaj!