
Ćwiczenia mogą pomóc w promowaniu zdrowego stylu życia większości ludzi. Może to być szczególnie ważne, jeśli chodzi o równowagę hormonalną. Niektóre ćwiczenia i techniki mogą być korzystne podczas okresu, a innych należy unikać w tym czasie. Poniższy artykuł zawiera informacje o tym, co można, a czego nie należy robić podczas okresu.