Czy Twój okres jest nieregularny? Czy przypadkowo doświadczasz fal ciepła? Witamy w początkowych stadiach menopauzy! Chociaż menopauza jest normalnym procesem biologicznym, nie zawsze jest przyjemnym doświadczeniem. Na szczęście istnieje szeroka gama olejków eterycznych na menopauzę, które mogą wspierać organizm w okresie przejściowym.

Olejek eteryczny na menopauzę: jak to pomaga

Jeśli nie miałaś cyklu miesiączkowego od 12 miesięcy, można śmiało powiedzieć, że weszłaś w menopauzę. Menopauza jest procesem biologicznym, przez który przechodzi każda kobieta i oznacza koniec okresu płodności.

Chociaż możesz doświadczać objawów, takich jak wahania nastroju, przyrost masy ciała i fale gorąca, ważne jest, abyś zrozumiała, że menopauzy nie można cofnąć. Ale te objawy można leczyć, aby zminimalizować dyskomfort. Aby leczyć umiarkowane lub ciężkie objawy menopauzy, lekarze mogą przepisać hormonalną terapię zastępczą po dokładnym zbadaniu, czy nie ma przeciwwskazań.

Ale możesz także zmniejszyć nasilenie objawów za pomocą olejków eterycznych na menopauzę. Jeśli chcesz uniknąć leków hormonalnych na receptę, olejki eteryczne na menopauzę mogą zapewnić naturalną i skuteczną ulgę.

Oprócz stosowania olejków eterycznych w okresie menopauzy wewnętrznie, możesz również stosować je zewnętrznie, nakładając je na skórę. Możesz nakładać je na podbrzusze lub kark lub na spody stóp, aby uzyskać pełne doznania ciała.

Olejki eteryczne na objawy braku równowagi hormonalnej

Objawy zaburzeń równowagi hormonalnej mogą być tak intensywne, że kobiety często zastanawiają się, czy kiedykolwiek będą mogły żyć normalnie. Objawy obejmują zmęczenie, bezsenność, depresję i wahania nastroju.

Oto pięć naszych ulubionych olejków eterycznych, które pomagają radzić sobie z tymi objawami:

Olejek lawendowy. Zmiana poziomu hormonów w okresie menopauzy może powodować problemy ze snem i prowadzić do uczucia depresji. Olejek lawendowy jest jednym z najbardziej polecanych olejków eterycznych, ponieważ sprzyja odprężeniu. Spróbuj dodać jedną kroplę rozcieńczonego olejku lawendowego do zimnego kompresu i przyłóż go do miejsca, które powoduje dyskomfort.

Olejek geraniowy. Geranium to kolejny olejek eteryczny, który pomaga kobietom w okresie menopauzy radzić sobie z wahaniami nastroju. Spróbuj dodać dwie krople do serwetki i wdychać, aby natychmiast złagodzić stres. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które stosowały olejek eteryczny z geranium, miały poprawę w depresji po 8 tygodniach. Ponadto, jeśli cierpisz na suchą skórę, dodaj kilka kropli do wody i ciesz się przyjemną, odprężającą kąpielą.

Olejek bazyliowy. Badania wykazały, że bazylia jest doskonałym olejkiem eterycznym, ponieważ zawiera składnik podobny do hormonu estrogenu — co oznacza, że może pomóc organizmowi dostosować się do zmieniającego się poziomu estrogenu, zmniejszając nieprzyjemny dyskomfort związany z menopauzą.

Olejek ylang-ylang. Ten olejek eteryczny jest najbardziej znany ze swojego odurzającego aromatu, który może uspokoić i podnieść umysł i ciało, jednocześnie łagodząc stres i napięcie. Działa również cuda w zmniejszaniu lęku i depresji. Po prostu otwórz butelkę ylang-ylang, powąchaj i poczuj, jak znika niepokój. Olejek świetnie sprawdza się również w walce z niskim libido, kolejnym częstym objawem menopauzy.

Olejki eteryczne na uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca są najczęstszymi objawami menopauzy. Są to nagłe uczucia ciepła, które są najbardziej intensywne na twarzy, szyi i klatce piersiowej. Główną przyczyną uderzeń gorąca jest spadek poziomu estrogenów, więc najlepszą opcją leczenia umiarkowanych i ciężkich uderzeń gorąca jest hormonalna terapia zastępcza, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Przeciwwskazania to:

• Historia raka piersi lub endometrium
• Porfiria
• Ciężka czynna choroba wątroby
• Zaburzenia zakrzepowo-zatorowe
• Niezdiagnozowane krwawienie z pochwy

Jeśli chcesz samodzielnie zaradzić dyskomfortowi, istnieje kilka olejków eterycznych na uderzenia gorąca, które mogą go zmniejszyć i promować bardziej pozytywne przejście:

Olej miętowy. Olejek miętowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych na uderzenia gorąca. Zmniejsz dyskomfort, po prostu rozpylając go na twarzy za pomocą rozpylacza wody lub spróbuj dodać dwie krople do chusteczki i przytrzymując chusteczkę przy nosie, powoli wdychając.

Olejek z szałwii muszkatołowej. Uderzenia gorąca można naturalnie złagodzić za pomocą olejku z szałwii muszkatołowej. Wystarczy wetrzeć trzy krople tego olejku eterycznego, aby uzyskać uderzenia gorąca na karku lub na całej stopie. Aby uzyskać szybszy efekt, spróbuj dodać kilka kropli do serwetki i powoli wdychać i wydychać. 

Olejek bazyliowy. Możesz również użyć olejku bazyliowego, aby złagodzić objawy uderzeń gorąca podczas menopauzy, nakładając rozcieńczony olejek na stopy lub kark.

Olejki eteryczne na suchość pochwy

Wraz z wiekiem kobiet poziom estrogenów w naturalny sposób spada. Kobiety doświadczają tego spadku poprzez objawy takie jak uderzenia gorąca, ale także suchość pochwy, jej przerzedzenie i zmniejszenie elastyczności oraz zmiana koloru na jasnoróżowy lub nawet biały. Wszystkie te zmiany nazywane są atrofią pochwy.

Możesz spróbować użyć naturalnych lubrykantów na bazie wody oraz dodać do nich olejki eteryczne na suchość pochwy, aby pomóc ukoić tkankę pochwy.

Niektóre z najlepszych olejków eterycznych na suchość pochwy obejmują:

• Drzewo sandałowe — działa kojąco, nawilżająco na tkankę, łagodzi podrażnienia i swędzenie
• Różany — kojący, wspomaga regenerację zdrowych tkanek, zmniejsza podrażnienia
• Rumianek rzymski — działa przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo
• Rumianek przylądkowy — działa przeciwzapalnie, wspomaga regenerację komórkową, zmniejsza swędzenie
• Lawenda — działa kojąco i przeciwzapalnie
• Kadzidło — działa kojąco na błony śluzowe

Olejki eteryczne na okres okołomenopauzalny

Okres przejściowy od płodności do menopauzy nazywany jest perimenopauzą. Ten okres może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, podczas których kobiety mogą odczuwać szeroki zakres objawów. Objawy te obejmują między innymi uderzenia gorąca, wahania nastroju i zmęczenie.

Dobrą wiadomością jest to, że naturalne wspomaganie organizmu wysokiej jakości olejkami eterycznymi w okresie okołomenopauzalnym może pomóc Ci poczuć się lepiej. Oto najlepsze olejki eteryczne, których możesz użyć:

Mięta pieprzowa i dzika pomarańcza. Te oleje są świetne do energetyzowania ciała i umysłu. Spróbuj rozpylić je rano lub nałóż kroplę na dłonie, rozetrzyj je razem, a następnie głęboko wdychaj zapach.

Szałwia muszkatołowa, ylang-ylang i lawenda. Olejki te pomagają utrzymać stabilny poziom kortyzolu, jednocześnie uspokajając ciało i umysł. Mogą również wspierać twoje libido.
Pelargonia. Olejek eteryczny z geranium może naturalnie wspierać poziom estrogenu, jednocześnie wspierając zdrowy nastrój.

Bergamota. Olej ten wspiera zdrowie psychiczne, dodając energii i relaksując ciało i umysł.

Podsumowanie

Menopauza może być przytłaczającym przejściem, ale ważne jest, aby pamiętać, że to tylko to - przejście. To tymczasowa zmiana w twoim życiu, którą można opanować. Bądź dla siebie łagodna, dbaj o swój umysł i ciało i sięgaj po olejki eteryczne na okres menopauzy, które pomogą Ci przetrwać ten okres.

Interesują Cię tematu związane z naturalnymi produktami? Przeczytaj nasze inne artykuły:

• 11 sposobów na wykorzystanie oleju rycynowego w pielęgnacji
• Olej z pestek winogron do włosów: zalety i sposób stosowania
• Ashwagandha: czym jest i jak działa

Zastanawiasz się kim jest Panda Wanda, jakie rodzaje produktów oferujemy i dlaczego warto robić zakupy w naszym sklepie? Dowiedz się więcej o nas tutaj!