Jeśli planujesz wycieczkę na plażę lub weekend nad jeziorem, nie ma powodu, aby Twoja zabawa miała być przerywana przez okres. Zamiast ukrywania się na leżaku czy ręczniku plażowym, załóż swój ulubiony strój kąpielowy i wskakuj do wody! Ale zanim to zrobisz, przeczytaj kilka naszych porad, co możesz zrobić podczas miesiączki, aby czas na wybrzeżu lub w basenie był wygodniejszy i bezstresowy.

Jak pływać podczas okresu?

Postanowiłaś więc, że miesiączka nie przerwie Ci zabawy w wodzie – doskonale! Co teraz? Cóż, oto kilka wskazówek, jak cieszyć się wodą, gdy masz do czynienia z miesiączką.

• Wybierz doskonałą ochronę. Sprawdź poniższą listę, aby uzyskać kilka pomysłów na to, co możesz nosić, aby zapewnić dodatkową ochronę w wodzie.
• Utrzymuj nawodnienie. Zawsze ważne jest, aby nawodnić się na słońcu, ale szczególnie, gdy masz okres. Zabierz ze sobą swój ulubiony bidon lub butelkę z wodą i popijaj przez cały dzień.
• Wybierz odpowiedni SPF. Wysoki SPF jest zawsze ważny dla ochrony Twojej skóry. A jeśli wypryski są częścią twojego okresu, upewnij się podwójnie i posmaruj SPF przed spędzeniem dnia przy basenie. Twoja skóra jest prawdopodobnie bardziej wrażliwa niż zwykle i nie chcesz dodawać bólu po oparzeniu słonecznym do skurczów miesiączkowych.
• Przygotuj się na skurcze. Pływanie może pomóc złagodzić skurcze i wzdęcia, co jest niesamowite. Ale nie chcesz zostać złapana na środku jeziora i mieć okropne skurcze miesiączkowe, dlatego pamiętaj o utrzymywaniu nawodnienia, a jeśli trzeba, to i o lekach przeciwzapalnych, które mogą również pomóc w ich powstrzymaniu.

Co założyć podczas pływania, gdy mam okres?

Prawdopodobnie będziesz chciała nosić jakiś rodzaj produktu menstruacyjnego podczas pływania w trakcie miesiączki. Oto kilka naszych ulubionych:

• Majtki menstruacyjne do pływania. Tak, dobrze czytasz. Istnieją super majtki menstruacyjne oraz stroje kąpielowe menstruacyjne przeznaczone do wody. Materiał majtek z zewnątrz jest wodoodporny, a same majtki są szybkoschnące, dlatego bez obaw możesz się w nich opalać. W naszej ofercie mamy różne produkty menstruacyjne przeznaczone do pływania 
  • Majtki WUKA SWIM są relatywnie cienkie i możesz założyć je również pod swój strój kąpielowy. Chłonność majtek ok. 10 ml krwi, dlatego majtki zalecane są na lekkie dni.
  • Alternatywą na dni z lżejszym krwawieniem jest również strój kąpielowy menstruacyjny Love Luna.
  • Jeśli natomiast masz średnie krwawienie i nie chcesz używać dodatkowo żadnych zabezpieczeń, to polecam strój kąpielowy menstruacyjny  WUKA, którego wkładka wchłonie aż 15 ml krwi.  

[product id="3520, 4184, 4308"] 

• Tampony. Podczas pływania możesz również wybrać swoje ulubione tampony. My polecamy oczywiście te wykonane z delikatnych i bezpiecznych materiałów jak bawełna organiczna. Jeśli martwisz się o sznurki do tamponów – nie rób tego. Nie ma powodu, aby wstydzić się swojego ciała i jego wspaniałych procesów. Ale jeśli się martwisz – poproś koleżankę, aby raz na jakiś czas cię sprawdziła czy nic nie wystaje.

[product id="3969, 951, 1087"] 

• Kubeczki menstruacyjne. Podobnie jak tampony, kubeczki menstruacyjne będą zbierać krew podczas pływania. Są super wygodne i bezpieczne. 

[product id="1080, 4304, 3701"] 

Czy pływanie podczas okresu jest bezpieczne? Czy podczas okresu można się kąpać?

Absolutnie. Nie ma powodu, aby kąpanie podczas okresu stanowiło zagrożenie dla zdrowia Twojego lub kogokolwiek innego.

Jak pójść na basen z okresem?

Pójście na basem z okresem czy wejście do basenu z okresem dla wielu z nas może wydawać się nie do przeskoczenia. Natomiast, wystarczy tylko przekonać się do takich produktów menstruacyjnych jak tampony, kubeczki menstruacyjne czy majtki menstruacyjne do pływania, a będziesz całkowicie bezpieczna. 

Pływanie z tamponem czy kubeczkiem niczym nie różni się od pływania bez niego, a jeśli będziesz używać kubeczka, to dodatkowo nie musisz się martwić o żaden wystający sznureczek. Tampon oraz majtki menstruacyjne chłoną wydzielinę, a kubeczek ją zatrzymuje, więc nic nie wydostanie się na zewnątrz. 

Czy mogę się zarazić, gdy pływam podczas okresu?

Jest bardzo mało prawdopodobne, że podczas pływania zachorujesz na jakąkolwiek infekcję pochwy. Jeśli pływasz w zanieczyszczonej wodzie, zwykle podrażnia skórę lub powoduje okropny ból brzucha, jeśli ją połkniesz.

Natomiast, okres lub brak okresu, zawsze dobrze jest wziąć prysznic po kąpieli w basenie. Chlor często może podrażniać srom lub pochwę, a to nie jest zabawne. Infekcje drożdżakowe lub ZUM nie są rzadkością, jeśli latem codziennie pływasz. Szybkie spłukanie może pomóc zapobiec tego typu rzeczom.

Czy przestaje krwawić w wodzie?

Twoje ciało nie przestanie wykonywać ważnej pracy polegającej na oczyszczaniu macicy tylko dlatego, że chcesz wskoczyć do basenu. Będziesz dalej krwawić. Natomiast, naprawdę nie musisz się tym martwić, zwłaszcza jeśli jesteś w chlorowanym basenie. Ten chlor ma na celu powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków przez płyny ustrojowe (takie jak pot, mocz i krew) i zabija zarazki, zanim ktokolwiek się zorientuje, że tam są. 

Jeśli natomiast martwisz się, że ktoś zauważy wokół ciebie krew, jest to mało prawdopodobne. Ciśnienie wody może zatrzymać lub nawet spowolnić przepływ podczas pływania. Ale na wszelki wypadek, zwłaszcza jeśli tego dnia masz obfite krwawienie, załóż tampon, kubeczek menstruacyjny lub majtki menstruacyjne do pływania. Pomogą one wchłonąć krew, tak jak ma to miejsce na lądzie.

Czy mogę używać kubeczek menstruacyjny podczas pływania?

Tak! Kubeczki lub krążki menstruacyjne to nasza rekomendacja numer jeden, jeśli chodzi o szczelną ochronę podczas pływania. Ponieważ tworzą uszczelnienie w pochwie, utrzymują przepływ krwi w pełni (przy prawidłowym noszeniu) i są niewidoczne z zewnątrz. 8-godzinny czas noszenia oznacza, że możesz spędzić cały dzień na basenie lub plaży, nie martwiąc się o niewygodne zmiany w publicznej łazience. Jeśli masz obfite krwawienie, wybierz kubek menstruacyjny o większej pojemności, aby zbliżyć się do pełnych 8 godzin noszenia.

Ponieważ kubeczki menstruacyjne nie absorbują przepływu, jak tampony lub gąbki menstruacyjne, nie wchłaniają wody podczas pływania. Koniec z przemoczonymi tamponami czy mokrymi sznureczkami!

Jakie tampony najlepiej stosować podczas pływania?

Każdy tampon uznanej marki jest w porządku, choć może wchłonąć trochę wody. My polecamy ekologiczne marki tamponów, aby wyeliminować zanieczyszczoną pestycydami bawełnę i unikać tamponów z wybielaczami, takimi jak dioksyny. Podobnie jak używanie kubeczka menstruacyjnego, używanie tamponów jest całkowicie bezpieczne podczas pływania. 

Tampony najlepiej regularnie zmieniać, ponieważ mogą one wchłaniać oprócz krwi menstruacyjnej również wodę, co może doprowadzić je do pełnej pojemności szybciej niż na lądzie.

Czy mogę używać podpasek podczas pływania?

Nie zalecamy używania podpasek podczas pływania w trakcie okresu. Po prostu wchłoną wodę i stworzą grubą, przemoczoną warstwę. Nie będzie to komfortowe i nie spełni swojej funkcji zabezpieczającej. 

Czy mogę nosić bieliznę menstruacyjną podczas pływania?

Tak możesz, ale wybierz tę przeznaczoną do przebywania w wodzie. Jest ona uszyta z wodoodpornych materiałów i zaprojektowana tak, aby abyś mogła grać na plaży, opalać się i pływać bez przecieków.

Jaki jest najbardziej przyjazny dla oceanu produkt menstruacyjny?

Cóż, znasz odpowiedź na to, prawda? Nie ma tutaj jednorazowych (tj. tamponów) produktów menstruacyjnych, nawet tych ekologicznych! Wg nas jest to kubeczek menstruacyjny, bo jeden wystarcza na kilka lat użytkowania, łatwo go sterylizować, jest super bezpieczny i komfortowy. Natomiast, jeśli nie lubisz kubeczków, to majtki menstruacyjne do pływania będą świetną eko-alternatywą. 

Czy rekiny wyczuwają krew menstruacyjną?

Mogą być w stanie wyczuć zapach, ale nie interpretują go jako pokarmu – w rzeczywistości wyczuwają specyficzne aminokwasy pochodzące z krwi i wnętrzności zwierząt morskich. Poza tym nasze okresy pozostawiają w wodzie tylko najmniejszy ślad krwi, podobnie jak podrapane kolano lub skaleczony palec u nogi. 

Jak zawsze – nie pozwól, aby miesiączka powstrzymała Cię od cieszenia się życiem. Znajdź to, co Ci odpowiada i ciesz się tymi letnimi dniami. Nie ma powodu, dla którego nie powinnaś i milion powodów, dla których powinnaś. Do zobaczenia na plaży! 

Czy wiesz, że w sklepie Panda Wanda mamy największy wybór majtek menstruacyjnych w Polsce? Mamy majtki w 4 różnych chłonnościach, w tym majtki, które wchłoną równowartość aż 12 tamponów, majtki i stroje menstruacyjne do pływania, spodenki i legginsy menstruacyjne do uprawiania sportu, majtki zaprojekotwane dla nastolatek, różne kroje oraz różne kolory. Zobacz największą ofertę w kraju. A do tego, z każdej sprzedanej pary majtek przeznaczamy 1 zł dla fundacji Akcja Menstruacja, która walczy z problemem ubóstwa menstruacyjnego w Polsce.

pływanie z tamponem jak pójść na basen z okresem jak wejsc do basenu z okresem z tamponem na basen jakie tampony na basen czy mozna sie kapac podczas okresu czy podczas okresu można się kąpać obawiać aplikacji tamponów tampon chłonie wydzielinę specjalne tampony aplikacji tamponów stosowaniu tamponów przypadku tamponów