Zrób To Sam: 3 przepisy na sól do kąpieli

0
Zrób To Sam: 3 przepisy na sól do kąpieli

Stres życia codziennego może naprawdę odbić się na naszych umysłach i ciałach. Ale co, jeśli zmywanie zmartwień przed snem było tak proste jak kąpiel? Mamy dla Ciebie świetną wiadomość - jest! Tzn. nie kąpiel nie rozwiąże może Twoich problemów, ale na pewno pomoże Ci się zrelaksować i odpreżyć, a to pierwszy klucz do sukcesu.

Następnym razem, gdy wieczorem poczujesz się spięty, po prostu napuść do wanny ciepłą wodę i wzbogać kąpiel solami leczniczymi, olejkami aromaterapeutycznymi i suszonymi roślinami. Poniżej mamy dla Ciebie 3 przepisy na różne mieszanki za składniki, które łatwo można dostać. Pamiętaj, aby sprawdzić najpierw czy nie jesteś uczulony, na któryś ze składników, zanim zanurzysz się na dłuższy czas w kąpieli. 

Główne składniki

Sól Epsom, inaczej sól kwasu siarkowego i magnezu, czyli siarczan magnezu. Nazwa soli pochodzi od angielskiego miasta Epsom, w którym otrzymano ją po raz pierwszy. Można znaleźć ją w lokalnej aptece. Magnez, który jest wchłaniany przez skórę, łagodzi bóle mięśni i stawów, uspokaja nerwy, poprawia nastrój i zapewnia spokojny sen.

Sól morska. Bogata w minerały sól morska lub himalajska różowa, to sól którą zapewne masz w kuchni, a jeśli nie, to znajdziesz w sklepie spożywczym.  Sole te mają gruboziarnistą, krystaliczną teksturę. Rozpuszczone w wodzie do kąpieli zmiękczają i odżywiają skórę.

Olejki eteryczne. Destylowane z roślin, eteryczne olejki aromaterapeutyczne można znaleźć w dziale kosmetyków na lokalnym rynku ze zdrową żywnością lub zamówić online. Pomyśl o nich jako o najczystszych i najsilniejszych zapachach występujących w naturze. Są stosowane terapeutycznie w celu promowania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Suszone rośliny, takie jak liście rozmarynu lub płatki róż. Znajdzisz je w lokalnym sklepie spożywczym. Podobnie jak olejki eteryczne, suszone rośliny mają działanie (ale delikatniejsze) terapeutyczne zarówno na umysł, jak i na ciało. Ponadto dodają odrobinę koloru bez uciekania się do barwników spożywczych. Świetnym pomysłem jest również wykorzystanie starszych już herbat owocowych w liściach. 

1. Relaksująca: lawenda, rozmaryn i sól morska

Starożytni Grecy i Rzymianie „wierzyli, że zapach lawendy koi nieokiełznane lwy i tygrysy”, według Mountain Rose Herbs. I coś musi być na rzeczy, ponieważ współczesne badania potwierdzają, że słodki, kwiatowy aromat znacznie obniża tętno i ciśnienie krwi, wywołując jednocześnie odprężający nastrój. Zmieszana z liśćmi rozmarynu i solami leczniczymi łagodzącymi bóle ciała, ta kąpiel uspokoi twojego wewnętrznego tygrysa przed snem.

Składniki na 1 kąpiel:

  • 1 szklanka soli epsom
  • 1/2 szklanki soli morskiej
  • 1/4 szklanki suszonych kwiatów lawendy
  • 1 łyżka suszonych liści rozmarynu
  • 10-15 kropli olejku lawendowego

Przygotowanie

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce i dodaj do wody przed kąpielą. Jeśli chcesz przygotować mieszankę na później, to przełóż ją do słoika lub dowolnego hermetycznego pojemnika.

2. Uspokajająca: nagietek i rumianek

Kąpiel w nagietku zmiękczy i uleczy skórę od stóp do głów, dzięki czemu w mgnieniu oka wślizgniesz się pod kołdrę i zaśniesz. Rumianek to znany naturalny środek nasenny i wzmacniający nerwy, stosowany na całym świecie. Badania przeprowadzone na University of Pennsylvania School of Medicine pokazują, że łagodzi ona nawet lęk i depresję. Aby zwiększyć swoje doznania, sugerujemy zaparzenie filiżanki herbaty rumiankowej przed, w trakcie lub po kąpieli.

Składniki na 1 kąpiel:

  • 1 szklanka soli epsom
  • 1/2 szklanki soli morskiej
  • 1/4 szklanki suszonych płatków nagietka
  • 1/4 szklanki suszonych kwiatów rumianku
  • Opcjonalnie: 1 torebka herbaty rumiankowej do picia podczas kąpieli

Przygotowanie

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce i dodaj do wody przed kąpielą. Jeśli chcesz przygotować mieszankę na później, to przełóż ją do słoika lub dowolnego hermetycznego pojemnika.

3. Romantyczna: himalajska różowa sól i róża

Ta mieszanka jest zbyt piękna, aby ją użyć ;-) Romantyczny pudrowy aromat olejku różanego jednocześnie odpręży umysł i pobudzi zmysły - podobnie jak unoszące się płatki róży. Różowa sól himalajska - jedna z najczystszych i najbogatszych w minerały z dostępnych soli - zmieni czas kąpieli w terapeutyczne doświadczenie spa. Śmiało - odpręż się: kąpiel to najlepszy czas dla siebie.

Składniki na 1 kąpiel:

  • 1 szklanka soli epsom
  • 1/2 szklanki różowej soli himalajskiej
  • 1/2 szklanki suszonych płatków róży
  • 10-20 kropli olejku różanego

Przygotowanie

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w misce i dodaj do wody przed kąpielą. Jeśli chcesz przygotować mieszankę na później, to przełóż ją do słoika lub dowolnego hermetycznego pojemnika.

Naturalne sole do kąpieli w Panda Wanda

Oczywiście, jeśli nie masz czasu, ochoty, bądź możliwości, to polecamy gotowe sole do kąpieli od naszych ulubionych polskich manufaktur

[product id="1812, 2960, 2065"]

[product id="2831, 2829, 2830"]

Komentarze do wpisu (0)

Waluty
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium